こんにちは。
ジャグリングを伝えるハードパンチャーしんのすけです。
今回は、セブンカルチャークラブ武蔵境にて開講中の武蔵境ジャグリング教室での話。
本日は他の生徒さんの欠席もあり、マンツーマンでの教室となりました。
そんなこともあり、最近の練習で感じていることを、いつもよりも丁寧に聞きました。
具体的な技術に関する話もありました。
武蔵境ジャグリング教室5/18
— ハードパンチャーしんのすけ (@shinnosuke_hp) May 18, 2021
５ボールカスケード安定のために簡単な体幹トレーニングをしました。
ちょっとした身体への意識だけで、ジャグリングも変わるのですね。レッスンしておいてあれだけど、びっくり。投げ姿や軌道がきれいになりました。
継続してしっかりと身につけましょう。
他にも練習メニューの組み方の話もしました。
…が、ここでは別のことを書きます。
（上記の内容が気になったら、気軽にメッセージくださいね。）
ジャグリングが上手くなる思考習慣があります。
そんな話です。
ジャグリングが上達する思考習慣
上手くなりたいならば、目的意識を持って練習しよう。
こんなことを、私はSNSも含め度々書いていますが、
では具体的に
「目的意識を持つ」
とはどういうことでしょうか。
技を覚えることに限って言えば、おおまかにはこんな意識で行うことをお勧めします。
- まずやってみる。
- できないならば、繰り返す。
- やりながらポイントを探る。（この段階で、アドバイスを聞いたり、実際に行われているものを見るのも、とても大切。）
- ポイントが（頭で）理解できたら、やってみる。
- できないところを明確にしてゆく。
- できないところを意識して練習する。
- 出来をチェックして、修正しつつやってみる。
- なおできないのならば、再びポイントを探る。
- …以下繰り返し。
まとめると、ジャグリングの練習で大切なのは、大きく二つ。
まず、やってみる。
ジャグリングした後に”何が良くなくて、どこを直せるか”見直す。
そして、やる。
この「見直す」部分が、目的意識を自分で持つための幹になります。
PDCAサイクルなんて言葉もありますが、一回一回、自分で振り返り、次のジャグリングに意識を持って臨む。
上手くなりたければ、この繰り返しが大切です。
ジャグリングが上手くなりたければ、内省的になりましょう。
…とは言え、そればっかりだと辛くなるので、「いつかできるさ」という楽観的な姿勢も大切ですが。
一応補足しておくと、ジャグリングが上手くなる時に、ジャグリング以外に目を向けることも時に必要です。その一例が、最初に転載したツイートのように体幹を鍛えることになります。
ジャグリングをした後に省みる。
これを習慣にすることで練習成果は向上するので、ぜひ。
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一緒に楽しくジャグリングしましょう♪